[Eberhard]

Yoga (sanskrit: Joch).

Eine holistische Lehre, die auf alten hinduistischen Texten beruht - den Sutren Patanjalis und der Bhagavad Gita. Der Yoga ist eine Disziplin, die als Weg der Befreiung von der Illusion betrachtet wird. Ziel des Yoga ist das Einswerden des menschlichen Geistes mit dem göttlichen Bewusstsein. Der Weg des Yoga vollzieht sich in acht Stufen. Die erste Stufe (yama) behandelt fünf ethische Regeln für das soziale Leben und die Gesetze der Moral. Darauf folgt "niyama", fünf ethische Regeln für die persönliche Lebensführung. "Asana" bedeutet die Körperhaltung. Dabei werden die verschiedenen Yoga-Stellungen (Asanas) praktiziert, um die Energien im Körper auszubalancieren. "Pranayama" beinhaltet die speziellen Atemübungen des Yoga. Dadurch wird eine Kontrolle des Atems erlernt. "Pratyahara" lehrt, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. "Dharana" ist die Übung der vollständigen Konzentration, "dhyana" die Übung der Meditation. Die letzte Stufe ist "samadhi", die Erleuchtung. Im Buddhismus spricht man daher auch von "dem achtfachen Pfad". Zu den wichtigsten Richtungen des Yoga zählen der Karma-Yoga (Integration durch Pflichterfüllung), der Raja-Yoga ("der Königsweg" zur Integration, der alle Yoga-Formen enthält), der Bhakti-Yoga (Integration durch Liebe und Hingabe), der Insana-Yoga (Integration durch Wissen; eine intellektuelle Yoga-Form), der Kundalini-Yoga (Erweckung der Kundalini) und der auch im Westen verbreitete Hatha-Yoga (Integration durch Körperbeherrschung).

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