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Hallo ihr Lieben,

Dshuna gibt in ihrem Buch ein *Geschenk* preis, für diejenigen, die jung bleiben möchten (..wer möchte das nicht )

Sie empfiehlt eine Übung, die jeden Morgen durchgeführt werden sollte. Und zwar: "Die rechte Hand ist dabei einige Zentimeter von den Augen und der Stirn entfernt, die Finger sind leicht gekrümmt. Jetzt führen sie, ohne ihre Stirn zu berühren, 10 - 15 Minuten lang kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn aus.

Nach 1 Monat sollen die Fältchen, über die man sich geärgert hat, verschwunden sein. Die Haut wieder glatt und frisch. Sie sind wieder jung geworden.

Seite 275 in ihrem Buch.

Oder Variante 2:
Grund 9: Laufen ist der beste Sport, um sich biologisch jung zu halten.
Professor Martin Halle: "Nur etwa ein Viertel der Veranlagung für ein hohes Alter ist erblich bedingt. Das Geburtsdatum ist eigentlich eine Zahl ohne echte Aussagekraft. Denn es spiegelt nie die komplexen Altersvorgänge im Körper wider und liefert keinen Anhaltspunkt über den Fitnesszustand und den Abnutzungsgrad eines Menschen. Wirklich wichtig ist das biologische Alter. Das heißt: Man ist so jung, wie man sich fühlt. Was können wir also tun, um unsere Chance auf ein langes gesundes Leben zu erhöhen? Vor allem: regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren, nicht rauchen und nur wenig Alkohol trinken. Regelmäßiges Laufen steigert nicht nur die Lebenserwartung - es verlängert auch die Zeit, in der man das Leben gesund und fit genießen kann. Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich.


Runa

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