[omnil]

Das Interessante ist das 75% aller Erkrankungen kommen von der falschen Ernährung.

Wir brauchen von unserer täglichen Ernährung 30% an Fett, 30% an Eiweiß und 40% an Kohlenhydrate
Das was wir am wenigsten verbrauchen ist Eiweiß. Den davon brauchen wir 1g. pro 1kg Körpergewicht.
Das was dem Körper nicht reicht nimmt er aus eigener Gewebe. Sprich aus der Muskulatur. Daher kommt auch Muskelschwung und Erschöpfung.

Eiweiß besteht aus Aminosäuren.
Unserer Körper brauchen Aminosäuren um die Zellen erneuern.

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[omnil]

Hallo frage an alle,
warum versagen diäten oder warum von 100% diät Anwender nur 3% bleiben bei den gewünschten gewicht 15% kehren zur Unsprungsgewicht und 82% nehmen noch zu?

[Wladi]

Beitrag von mir als nicht wichtig gelöscht
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Die Natur heilt.

[Leni]

Hallo miteinander,

ist alles sooo einfach. Das Programm ist im Kopf !!!

Sage meinem Körper, daß ich mich wohlfühlen möchte, nicht so viel Gewicht mit mir rumschleppen möchte, eine schöne Haut haben möchte usw. usf. !!!

Dann achte darauf was passiert. Gehe nicht in die Angst, wenn plötzlich Magenschmerzen auftauchen oder sonst welche Annormalitäten, die hängen mit Deinen Programmen zusammen. Dann höre auf Deinen Körper esse auf was Du Apetitt hast auch wenn Dein Verstand irgendetwas anderes sagen will. Wenn Dein Magen oder irgend ein Organ streiken will, akzeptiere es; es hängt mit Deinem Programm zusammen. So und nur so lernst Du Deinen Körper besser kennen, achtest darauf was er benötigt und was nicht.

Wichtig Vergiß nicht Dich täglich bei Deinem Körper für seine Leistungen zu bedanken.

Es gibt soviel Diätkuren wie es Menschen gibt. Welche nimmst Du? Natürlich Deine eigene !!!

(Mache ich schon jahrelang so - es funktioniert)

LG

Leni

[omnil]

Meines Wissens ist es so das der Körper will nicht verhungern deswegen legt er Depot an. Je nach dem wie lange es dauert, bis er wieder was zu essen bekommt. Vor einer zeit Haben die Menschen länger gebraucht bis sie ihre Mahlzeit bekam, deswegen war so ein Fettdepot eine gute Idee um nicht zu verhungern. Da heute zu Tage mehr Nahrung gibt’s müsste theoretisch der Körper keine fett Depot anlegen. Aber dennoch gibst ehr übergewichtigen als je zuvor. Denn viele Menschen lassen den Körper einen Verhungerungsgefühl. Aus einem oder anderen Grund. Außer dem braucht der Körper ausgewogene Mahlzeit und nicht nur Kohlenhydrate was die meisten von Menschen es tun. Dass ein Kohlenhydrat reiche Nahrung ist schnell gemacht (Brot mit Wurst) und nichts mehr.

[omnil]

Hallo
Unserer Körper besteht aus 80 Trillionen Zellen. Und diese brauchen jeden Tag 114 Nähstoffe (Energielieferante, [Protein, Kohlenhydrate, Fett] Baumaterialien [ Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe] usw.) außerdem braucht er viel Wasser (ca. 30ml/kg Körpergewicht) denn wir bestehen 70% aus Wasser und der Stoffwechsel braucht wasser um zu arbeiten.


Lg omnil

[omnil]

http://www.youtube.com/watch?v=x2BIA1q_cEA
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Ist mein Ruf erst Ruiniert lebe ich weiter ungeniert